谢邀。各位老师好,初练心意六合拳站桩要站那个桩?

站马步站桩。它是中华传统武术所有拳术都适用的桩法。心意六合拳是一个内外兼修的凶狠拳法。即有内家拳法的内练一口气的修练技巧,又有外家拳法的外练筋骨皮的锻练方法。文修武练是中华传统武术内外兼修的精典练法。朋友圈內有一朋友专练心意六合把(少民祖传),它演练的心意六合把拳法,威狠凶悍,虎虎生威,步步惊心,把把杀人每一把都具心意六合拳的狼人杀。心意六合把只在江湖武林小众圈内流传,全凭祖传身传口授,一般人很难识得心意六合把的庐山真面目,这也就是中华传统武术有的秘杀绝技,鲜有在传武圈内广为流传的直接原因。心意六合拳独具传武所有拳法的凶狠刚猛能量劲力。它充分利用踝,膝,髋三大下肢关节的灵活运动方法的旋转应用,利用双脚十趾的抓地操练技法,产生龙根的沉实稳重技击效果,上肢腕,肘,肩与腰的360度无死角的旋转,(肘击,膝顶,肩撞...),是心意六合拳的技击技巧的三合劲力,全身的能量劲力,资源整合后的能量劲力整体劲力的齐发,力量劲力巨大无比,它充分利用心意六合拳的內三合,外三合的灵活性(心与意合,意与气合,气与力合)。配合传武的内外兼修的融

入,把传武内外二家拳的秘杀绝技全部应用于一生,彰显的是心意六合拳的凶狠威猛刚劲的绝杀威猛

劲力。马步站桩是传统武术最常用的一种站桩方法,它是南北拳法都通用的一种筑基功法。双脚站立与肩宽,也可与肩略宽一些,以自感舒适为度,双膝可弯与地面平行垂直,有一种似坐非坐感,双手握拳紧贴双腰间,双脚十趾抓地,呼吸自然,不能有硬劲蛮力的憋气存在感。以15至30分钟为度,这样锻练的时长安排每次练后,可以减少马歩站桩带来的疲劳感。传武的马步站桩,应用比较成功的

案例有少林五形八法拳的(侧拳反掌,神仙难挡),南拳的(沉桥大马,窄桥短马,喊声发力刚劲有力,能秒杀挑战众敌)。所以说初练心意六合拳以马歩站桩最为适宜。这就是小天使FB对初练心意六合拳用马步站桩比较好的回答。欢迎点评。




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个人建议:首先要了解基本的东西,比如手型,步型,身形。还有要了解六法,即使鸡腿到龙腰这样依次顺序!了解他们的要点和要义!其次入门的基础为,桩功,即为练习十大真形的站桩!然后是在站桩的基础上,练习行桩,主要是练习活劲!主要是踩鸡步和龙吊膀!在就是练习发劲的练习,即是把!有鸡步摇闪把,鹰捉雷声把,追风赶月把,沉劈把,穿拳把,虎扑双把,熊行单把等等后面,就练习定步发力,主要是学习明劲和暗劲!其次是练习活步发劲!最后就练习身法,如七星内劲功主要是练习身法的,达到周身是法,遍身为拳!这些都是基础的主要核心步骤!只有一次练习好了才可以继续练习!套路这些,都是简单的东西,但是要知道套路之中的内容,非基础深厚者,难以触及和感悟的!所以练习步骤要以基础核心为主要目标!这样才能练习好!古传的心意六合拳!不然是没有神韵的!

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